domain Harmonija

Jogas prakse senioriem: viegla kustība un relaksācijas tehnikas

Šajā blogā jūs atradīsiet īpaši izstrādātas jogas rutīnas, kas veicina locītavu mobilitāti un palīdz atjaunot iekšējo mieru, nodrošinot veselīgu un harmonisku dzīvesveidu senioriem.

Gados vecāku cilvēku jogas nodarbība grupā, kas veicina kopīgu kustību un relaksāciju.

Atklājiet jogas priekšrocības senioriem

Uzziniet, kā joga var uzlabot jūsu fizisko un garīgo labsajūtu.

Lasīt vairāk
Sieviete, kas veic vieglu stiepšanās vingrinājumu, lai uzlabotu locītavu kustīgumu.

Zemu ietekmi kustību prakse senioriem

Iepazīstiet zemu ietekmi kustību rutīnas, kas piemērotas ikvienam.

Lasīt vairāk
Seniori, kas praktizē jogu brīvā dabā, baudot sauli un dabu.

Locītavu mobilitāte un stiepšanās

Apgūstiet locītavu mobilitātes vingrinājumus, kas uzlabos jūsu kustīgumu.

Lasīt vairāk
Instruktors, kas rāda jogas pozas, palīdzot gados vecākiem cilvēkiem sasniegt labklājību.

Relaksācijas prakses senioriem

Izmēģiniet relaksācijas tehnikas, kas palīdzēs mazināt stresu un spriedzi.

Lasīt vairāk
Gados vecāki cilvēki meditē, sēžot uz paklājiem, lai relaksētos un atjaunotu spēkus.

Joga un garīgā labsajūta

Uzziniet, kā joga var uzlabot jūsu garīgo labsajūtu un emocionālo līdzsvaru.

Lasīt vairāk
Viegla jogas nodarbība ar mūziku, kas rada mierīgu un harmonisku atmosfēru.

Ieteikumi jogas nodarbībām senioriem

Iepazīstiet labākos padomus, kā droši un efektīvi nodarboties ar jogu.

Lasīt vairāk